Als Kind verbrachte ich die meiste Zeit draussen in der Natur, vor allem im Wald. Am schönsten fand ich es, Sport und Natur zu verbinden.

Meine Mutter schenkte mir damals ein Buch von Bob Anderson mit dem Titel Stretching. Sie meinte, ich könnte mich doch jeweils vor und nach dem Training gezielt aufwärmen und dehnen.
So machte ich meine ersten Erfahrungen mit Dehnungsübungen und der daraus entstehenden, wohltuenden Wirkung für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule.
Neben vielen schönen Momenten, war meine Kindheit auch geprägt von starken, regelmässig wiederkehrenden Asthma-Anfällen und Atemnot.
Im Sport fand ich Schritt für Schritt zu Stärke und konnte so das Asthma in meiner Jugend endgültig hinter mir lassen. Seitdem erfreue ich mich meiner starken und gesunden Lungen.
Im Teenageralter begann ich mit Kampfsport und praktizierte über Jahre zuerst Shaolin Kung Fu und danach Muay Thai. Später begann ich mit Kraftsport.
Schon damals faszinierte mich, Körper und Geist in Einklang zu bringen, grösstmögliche Flexibilität zur erhalten und die eigenen Fähigkeiten immer weiter zu verbessern.
 

Mit Mitte zwanzig war es wieder ein Buch, dieses Mal von meinem Vater, welches mein Interesse für Yoga weckte.
Ich entdeckte in seinem Regal dieses alte Buch aus den 1960er Jahren, Yoga leicht gemacht, von Indra Devi.

Die abgebildeten Yogis, die spektakulären Körperübungen praktizierten und voller Lebenskraft waren, faszinierten mich sofort.
So fand ich 2006 zum Yoga.
 

Bei allem was ich tue in meinem Leben, interessiert mich die Essenz einer Sache. Das Ursprüngliche, das Authentische.
Deshalb freute es mich umso mehr, als mich 2006 mein damaliger Mitbewohner darauf aufmerksam machte, dass ein Yogalehrer aus Indien in der Altstadt von Bern bald eine Yogaschule eröffnen würde.
Ein paar Wochen später besuchte ich meine erste Yogastunde bei Shahid Khan.
Ich wurde sein erster Schüler und zwischen Shahid und mir entstand eine Freundschaft, die bis heute anhält.

Aus meinen früheren sportlichen Erfahrungen kannte ich im Training hauptsächlich Härte und Kraft.
Neu war für mich, dass ein Muskel genauso geschmeidig und flexibel sein kann.
So wie Wasser, dass sanft fliesst, gleichzeitig aber sehr kraftvoll ist.
Im Yoga erfuhr ich auch zum ersten Mal, wie machtvoll der menschliche Geist sein kann. Und dass es darum geht, den menschlichen Geist bewusst auszurichten, ganz ohne Ablenkung, und so das eigene Leben immer bewusster zu lenken.

Im Jahr 2019 begann ich die Ausbildung zum Yogalehrer bei Yogveda Yoga.
Wir lernten in der Ausbildung das Unterrichten und Korrigieren der traditionellen Körperübungen (Asanas), wie auch der Einsatz von Hilfsmitteln für Personen, die Schwierigkeiten haben die Übungen korrekt auszuführen. Durch Hilfestellung ist es so jedem möglich, von Anfang an von den positiven Effekten der Übungen zu profitieren und ein immer tieferes Verständnis für den eigenen Körper zu gewinnen

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Ein weiterer Schwerpunkt des Unterrichtes waren Erklärungen und Vertiefungen der Anatomie in Bezug auf die unterschiedlichen Körperübungen.
Wir erhielten zudem eine Einführung in Ayurveda, Ernährungslehre sowie Körperpflege.
Wir erlernten Pranayama, Techniken zur Regulierung der Atmung und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fliessen zu bringen.
Während des ganzen Studiums waren die Yoga Sutras von Patanjali unser wichtigster Leitfaden, der uns einen tiefen Einblick in die Essenz des Yogaweges ermöglichte.

Dank der Ausbildung zum Yogalehrer, fand ich in meiner persönlichen Yogapraxis auf ein neues Level und vertiefe seitdem das Erlernte kontinuierlich.
Sehr wichtig ist für mich auch, mein Wissen regelmässig im Unterricht bei Shahid Khan weiter zu entwickeln.
Die Herausforderung, jeden Tag den Weg auf meine Matte, zu meiner persönlichen Yogapraxis zu finden, ist schlussendlich eine wunderbare Bereicherung für mich.
 

Gerne möchte ich dir meine Erfahrungen und mein Wissen weitergeben.

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